ammande stenar! Tja … .. Det är åtminstone den attityd du vill gå in i hela saken med, men det är verkligen bra om du ofta känner att det suger. Jag ber att det är något som lätt kommer till alla mamas som läser detta, men faktum är att massor av mammor kämpar stor tid med amning i början. En av de mest avskräckande sakerna kan vara att försöka ta reda på hur man kan öka mjölkförsörjningen. Låg mjölkförsörjning är absolut normal eftersom din kropp försöker anpassa sig och räkna ut allt, men det kan känns som misslyckande om ditt tankesätt är att amning är bara något som din kropp måste veta hur man gör. Håll dig borta från dessa tankar! Du kommer till en punkt där amning är en bris och all kamp kommer att vara värt det.

Hur man ökar mjölkförsörjningen [6 grundläggande metoder]

Vi har samlat några av de bästa idéerna för att öka din mjölkförsörjning alla idealiska här. Se till att låta oss veta vad som fungerar bäst för dig eller andra tips! Vi är alla för mammor som hjälper mammor här.

Är din mjölkförsörjning faktiskt låg?

Det är mycket vanligt att mammor oroar sig för att deras mjölkförsörjning är låg, men faktum är mycket av tiden det visar sig att de faktiskt producerar bra. Det är bara förvirrande att förutsäga hur amning faktiskt kommer att vara, och ofta varierar våra förväntningar mycket från verkligheten. Bröstmjölkproduktion är hormondriven och vanligtvis om du matar ditt barn när de är hungriga kommer din kropp att börja producera den perfekta mängden.

Du bör inte oroa dig för mycket för att ta reda på hur du kan öka mjölkförsörjningen såvida inte ditt barn börjar falla bakom målvikten. Ett annat sätt att ta reda på om din lilla får tillräckligt med mjölk är något du kommer att göra mycket med under dina första år av föräldraskap; bajs. Ett ammande barn kan bocka upp till tio gånger om dagen under de första 2-3 månaderna. Detsamma gäller för kissa. Om ditt barn inte är någonstans nära detta antal poops och kikar, måste du söka råd från med din barnläkare för att komma med ett alternativ om det ökar mjölkförsörjningen eller något annat.

Vad kan orsaka låg mjölkförsörjning?

Spärrproblem

Du kanske inte är absolut skylden för din låga mjölkförsörjning. Massor av spädbarn har svårt att klämma till en början, och när de inte får det idealiskt kanske din kropp inte fångar på att den behöver börja producera. Om de har spärrproblem kommer amning sannolikt att skada allvarligt och det är din ledtråd.

För tidig födsel

När du föder en preemie kastas den naturliga rytmen av saker och ting lite. När de är för små eller svaga för att mata i början, måste du försöka pumpa för att få saker att röra sig. Det kommer förmodligen bara att ta lite tid för din kropp att komma ikapp med ditt barns tidiga ankomst.

Tilläggs-

Sånt är livet. Oavsett vad dina ursprungliga amningsplaner var, förstår jag helt om flaskan nu har gjort ett utseende. Men din kropp förstår inte hur mycket den verkligen behöver producera om ditt barn kompletteras med en formelflaska, så överväg att kasta den tillbaka i skåpet lite om du är orolig för mjölkförsörjning.

Brist på utfodring

Ett riktigt vanligt skäl för att inte producera tillräckligt med mjölk är faktiskt inte att mata tillräckligt. Några små är födda bara lite lata, så det är inte ovanligt att nyfödda sover idealiskt genom utfodring. Dessa missade matningar kan leda till att din mjölkförsörjning blir lägre. Om de fortfarande får vikt, gå vidare och låt dem sova, och heck fånga lite snooze själv. Om de börjar falla bakom, gå vidare och väck dem för regelbunden matning!

Olika medicinska tillstånd

Det finns några medicinska tillstånd som gör det svårt att producera en tillräcklig mängd mjölk. Om du har haft problem med sköldkörteln eller ofta hormonella obalanser, finns det en god chans att dessa påverkar din ammande resa. Det kan också vara en körtelproblem eller relaterad till bröstkirurgi tidigare. Se till att prata med allt du känner med din läkare. De kan hjälpa dig att polera ut dessa saker.

Hur man ökar mjölkförsörjningen

Först andas och slappna av.

Din kropp har genomgått en hel del och det kommer inte att göra något bra för att bli alltför frustrerad över dig själv. Be om hjälp och var inte livrädd för att nå ut till de nära och kära som finns tillgängliga för dig. Prata om måste öka mjölkförsörjningen! Flask inte upp de problem du har med amning eftersom du aldrig vet vem som kan ha lösningen.

Pumpa, pumpa, pumpa

Jag vet att du antagligen redan har fått höra detta, men det är verkligen nyckeln. Pumpning och matning är det som får saker att gå. När du har matat ditt barn kan du försöka fortsätta pumpa i 10-20 minuter. Detta kommer inte bara att hjälpa till med produktion, utan det hjälper dig att börja lagra lite extra mjölk.

Prova några nya livsmedel!

Vissa livsmedel har naturligtvis kraften att öka din mjölkförsörjning. Du kan hitta olika listor med mat online tillHjälp med detta, och det skadar verkligen inte att prova allt och allt. Havregryn är en stor och det är lätt att börja med.

Hydrat

En annan otroligt avgörande sak att uppmärksamma medan amning är ditt eget vätskeintag. Du måste hålla dig hydratiserad för att kunna producera en bra mjölkförsörjning. Vatten är ditt bästa alternativ här, men det skadar inte att få några elektrolyter i ditt system också.

Prova ammasnacks och drycker.

De indikerar inte en enstopplösning, men det indikerar inte att de är värdelösa. Du kan också göra lite själv och på så sätt inkludera alla ingredienser du gillar bäst! Det finns massor av recept som finns online.

Slutligen medicin.

Den här är naturligtvis upp till dig och din läkare, men vet bara att det finns medicinering som hjälper dig att öka mjölkförsörjningen. Domperidone är en av dessa. Mediciner som detta tenderar dock inte att ha de bästa biverkningarna, och de kan vara särskilt skadliga för nya mamas.

Du kan också njuta av:

Hur man undviker blöja utslag + bästa blöja utslag kräm

När ska man börja sova träning – baby sömnidéer för nya mammor

Bästa babymatstillverkare – 7 av de bästa tillgängliga modellerna!

Stift för senare -hur man ökar mjölkförsörjningen [6 grundläggande metoder]